Ratschläge für Long COVID / Post-COVID
Haben Sie in den ersten Monaten nach Ihrer Corona-Infektion viele Beschwerden? Dann ist es ratsam, mit Ihrem Arzt in Kontakt zu bleiben. Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um festzustellen, ob eine zusätzliche Untersuchung oder Pflege erforderlich ist. Ihr Hausarzt kann Sie beispielsweise an einen Physiotherapeuten oder einen Ergotherapeuten für die restaurative Pflege überweisen. Ihr Hausarzt kann Ihnen auch bei psychischen Beschwerden helfen, indem er einen Psychologen oder eine Praxisassistentin für psychische Gesundheit hinzuzieht.
Ist Ihr Zustand schlechter und haben Sie weniger Muskelkraft? Der Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, diesen wieder richtig aufzubauen. Der Physiotherapeut misst zunächst Ihre Kondition und Muskelkraft und erstellt dann einen Trainingsplan. Außerdem erhalten Sie Ratschläge und Übungen, damit Sie zu Hause loslegen können. Verschlimmern sich Ihre Beschwerden durch körperliche, emotionale oder kognitive Anstrengung? Wenn dies bei Ihnen auftritt, melden Sie es bitte Ihrem Physiotherapeuten und nehmen Sie ggf. unser Merkblatt zum Thema PEM mit. Sehen Sie sich unsere hier an Seite über PEM mit weiteren Erklärungen, unserem Faktenblatt und einem Video über PEM.
Weitere Informationen und Tipps finden Sie hier PostCovid NL und Erholungnacovid.
Es scheint, dass die Symptome von Long-COVID durch ein gestörtes autonomes Nervensystem verursacht werden können, das Ihre Energie und Ihr Gleichgewicht beeinträchtigt. Lesen Sie mehr darüber in unserem Flyer „Was ist mit dem Körper los“
Erfordern Ihre täglichen Aktivitäten viel Aufwand? Du bist zum Beispiel sehr müde. Und es fällt Ihnen schwer, Ihre Energie auszugleichen. Der Ergotherapeut kann Ihnen dabei helfen, wieder die richtige Balance zu finden. Auch bei Konzentrationsproblemen kann Ihnen der Ergotherapeut weiterhelfen. Und geben Ihnen Ratschläge, wenn Sie wieder anfangen zu arbeiten. Verschlimmern sich Ihre Beschwerden durch körperliche, emotionale oder kognitive Anstrengung? Wenn Sie dies bemerken, melden Sie es bitte Ihrem Ergotherapeuten und nehmen Sie ggf. unser Merkblatt zum Thema PEM mit. Sehen Sie sich unsere hier an Seite über PEM mit weiteren Erklärungen, unserem Faktenblatt und einem Video über PEM.
Stehen Sie auf der Warteliste für den Ergotherapeuten? Machen Sie mit diesem weiter Tipps zur Selbsthilfe von Ergotherapie Nederland begann mit der Arbeit mit dem Dokument „Alltag in Balance, Ergotherapie nach Corona'.
Weitere Informationen und Beratung finden Sie unter PostCovid NL.
Haben Sie Stimmbeschwerden wie zum Beispiel eine heisere Stimme? Oder haben Sie eine hohe Atemfrequenz oder Probleme beim Schlucken? Ein Logopäde kann Ihnen dabei helfen. Hör zu Video über Stimmbeschwerden bei Corona. Und was Sie tun können, um Ihre Stimme zu verbessern.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann zu einer schnelleren Genesung beitragen. Was eine gute Ernährung ausmacht, ist von Person zu Person unterschiedlich. Einige Menschen sind Corona-bedingt sehr erkrankt und haben stark abgenommen. Ihre Muskeln sind geschwächt. Um wieder zu Kräften zu kommen, werden zusätzliche Proteine in der Nahrung benötigt. Darüber hinaus ist es wichtig, dass die Ernährung ausreichend Energie und Vitamine enthält.
Es gibt auch Menschen, die nach ihrer Corona-Infektion stark zugenommen haben. Dies ist meist auf einen weniger aktiven Lebensstil aufgrund von Energiemangel zurückzuführen. Möglicherweise hat auch der Lockdown eine Rolle gespielt. Darüber hinaus können sich die Essgewohnheiten geändert haben. Ein gesundes Gewicht trägt zur Erholung und Gesundheit bei. Zu schnelles Abnehmen ist unklug. Dies kann zu Muskelabbau und Nährstoffmangel führen. Ein Ernährungsberater kann Ihnen dabei helfen, wieder ein gesundes Gleichgewicht zu finden. Einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe finden Sie unter: nvdietist.nl
Tipps für eine gesunde, ausgewogene Ernährung finden Sie auf der Website Voedingzentrum und PostCovid NL.
Wer sich gesund und abwechslungsreich ernährt, nimmt in der Regel ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu sich. Es gibt keine Hinweise darauf, dass zusätzliche Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel bei der Genesung nach Corona helfen. Die Einnahme zu großer Mengen bestimmter Vitamine (zum Beispiel Vitamin A und B6) kann sogar schädlich sein. Haben Sie Zweifel oder Fragen zur Verwendung von Vitaminen oder Mineralstoffen? Dann besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater.
Tipps für eine gesunde, ausgewogene Ernährung finden Sie auf der Website Voedingzentrum und PostCovid NL.
Zusätzlich zu den körperlichen Beschwerden können auch psychische Beschwerden auftreten. Denken Sie an Traurigkeit, Angst, Stress und Trübsinn. Schauen Sie sich unsere Seite an soziale und psychologische Probleme für weitere Informationen
Etwa zwei Drittel der Corona-Patienten leiden mehr oder weniger stark an Geruchs- oder Geschmacksstörungen (kurz- oder langfristig). Wissenschaftler und Ärzte erforschen immer noch, was genau schiefgeht, doch das Coronavirus ist nicht das erste Virus, das den Geruchssinn schädigt. Wir sehen auch Geruchs- und Geschmacksverluste als Folge einer Grippe oder eines Erkältungsvirus.
Die meisten Menschen erholen sich innerhalb weniger Tage, Wochen oder Monate vollständig. Es bleibt eine kleine Gruppe, die über einen längeren Zeitraum an der Geruchsstörung leidet. Es ist nicht sicher, ob sich diese Gruppe ganz oder teilweise erholen wird, da wir uns noch nicht lange genug mit dem Coronavirus beschäftigen, um eine definitive Antwort geben zu können. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen abzubilden. Es gibt keine spezifische Behandlung. Manche Menschen genießen es, mit ihnen zusammen zu sein Dufttraining beginnen. Dies kann von zu Hause aus mit einem Duftset und einer App erfolgen.
Möchten Sie mehr über Geruchs- oder Geschmacksprobleme nach Corona erfahren? Dann werfen Sie einen Blick auf die Website Patientenverein für Menschen mit einer Geruchs- und/oder Geschmacksstörung oder auf Thuisarts.nl.
Beschwerden wie Vergesslichkeit, Gereiztheit und Konzentrationsprobleme sind nach Corona häufig. Wir nennen dies kognitive Beschwerden. Es ist noch nicht klar, warum es zu diesen Beschwerden kommt.
Ein Ergotherapeut kann Ihnen dabei helfen, gemeinsam mit Ihnen diese Beschwerden zu erkennen. Und dafür zu sorgen, dass Sie besser damit umgehen können. Beispielsweise kann eine Umgebung mit wenigen Reizen hilfreich sein. Wichtig ist auch, dass die Energiebilanz möglichst gut ist. Eine gleichmäßige Verteilung der Aktivitäten über den Tag reduziert Müdigkeit und verbessert häufig die Konzentration.
Möchten Sie mehr über kognitive Probleme wie Gedächtnisverlust, Konzentrationsprobleme und Reizüberflutung erfahren? Dann schau dir das an Webinar Kognitive Beschwerden nach Corona.
Zusätzlich zu den 200 häufig genannten Einzelsymptomen, die bei Post-COVID-Patienten auftreten können, kommen auch spezifische Symptomcluster häufig vor, wie zum Beispiel das Unwohlsein nach Belastung (PEM) und das posturale orthostatische Tachykardie-Syndrom (POTS), eine Manifestation der Dysautonomie. Darüber hinaus können Patienten auch an einem idiopathischen Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS) leiden. Über die Schaltfläche unten gelangen Sie zur Seite mit weiteren Informationen hierzu.
Häufig gestellte Fragen
Dosierte Aktivitäten können hilfreich sein; ein Ergotherapeut kann Sie hierzu beraten. Schauen Sie sich das hier an Videos zum Thema Energie und Erholung
Nein, es gibt (noch) keinen Test zum Nachweis einer Post-COVID-Erkrankung. Daher ist es wichtig, dass eine andere medizinische Ursache oder Erklärung für Ihre Beschwerden ausgeschlossen wird, bevor wir über Post-COVID sprechen können. Besuchen Sie daher immer zuerst Ihren Arzt.
Nein, C-Support kann Sie nicht empfehlen. Wir bieten lediglich Beratung an, für ärztliche Überweisungen wenden Sie sich bitte an Ihren Haus- oder Facharzt. Überweisungen an Kliniken zur hyperbaren Sauerstofftherapie zur Behandlung von Post-COVID sind möglich, die Wirksamkeit dieser Behandlung ist jedoch noch nicht nachgewiesen und wird von der Krankenkasse nicht erstattet. Hierzu wird derzeit geforscht.
Antidepressiva sind Medikamente, die zur Behandlung depressiver Symptome entwickelt wurden. Es liegen keine Ergebnisse aus wissenschaftlichen Untersuchungen vor, die belegen, dass die Verwendung eines Antidepressivums als SSRI die Beschwerden nach einer COVID-Erkrankung verringert. Es gibt gelegentliche Fälle, in denen es zu helfen scheint. C-support begrüßt weitere wissenschaftliche Forschung.
PEM steht für Post Exertional Malaise und bezeichnet eine Verschlimmerung der Beschwerden nach (Über-)Anstrengung. Beschwerden können akut auftreten oder sich 12–48 Stunden nach körperlicher, kognitiver und/oder emotionaler Belastung entwickeln. Diese Beschwerden können Tage oder in manchen Fällen Wochen anhalten. Typisch ist insbesondere die Erschöpfung einige Zeit nach der Belastung. Sehen Sie sich unsere hier an Seite über PEM für weitere Informationen.
„POTS“ steht für posturales orthostatisches Tachykardie-Syndrom. Dies kommt häufiger bei Post-COVID-Patienten vor. Das bedeutet, dass bei einem Positionswechsel (zum Beispiel vom Liegen in den Stand) die Herzfrequenz plötzlich stark ansteigt. Dies führt häufig zu verschiedenen weiteren Beschwerden (u. a. Herzrasen, Ohnmacht, Kopfschmerzen, Müdigkeit). Dies weist auf einen hin Funktionsstörung des autonomen Nervensystems. Sehen Sie sich unsere hier an Seite über POTS für weitere Informationen.
Dysautonomie ist ein Überbegriff, der mehrere Erkrankungen beschreibt, die zu Störungen des autonomen Nervensystems führen. Das autonome Nervensystem funktioniert dann nicht richtig. Es gibt verschiedene Ursachen für Dysautonomie, darunter postinfektiöse Syndrome (wie Post-COVID und QVS), ME/CFS, aber auch die Parkinson-Krankheit. Dysautonomie tritt hauptsächlich bei Frauen auf. Sehen Sie sich unsere hier an Seite über die verschiedenen Formen der Dysautonomie für weitere Informationen.
